足球训练完全图解 守门员技术与训练（全彩图解修订版） umd mobi chm 夸克云 免费 azw3 下载 pdf

在过去几年中，足球场上没有哪个位置比守门员发生的变化更加深刻。对球的飞行路线的变化做出良好的反应，在禁区内有很好的控制能力等，曾是传统守门员应该具备的主要素质和特点。但是，当代足球对守门员提出了更高的要求，他们必须拥有良好的球技，能够“读懂”赛况，并且从后场将球队结构融入比赛。因此，守门员的这一新角色以及在场上发挥的作用需要他们参加更进一步的训练。 《足球训练完全图解：守门员技术与训练（全彩图解修订版）》包含近50个适用于不同年龄段、不同技术水平球员的守门员技术训练课程，以及配合练习、体能练习和适用于所有年龄段球员、教练和领队的赛前准备指南。通过现代的训练方法，1号球员将进一步展现提升运动能力的可能性，并成为赛场上的“全能多面手。”

序言：守门员 5

当代守门员的新角色　7

1　1号球员以及对这个新角色的理解　8

2　守门员必须具备的能力以及如何进行训练　10

3　守门员基本技术　14

4　发展儿童与青少年的技术技巧　25

4.1　守门员（球门前与球场上的全能多面手）—儿童和初级球员（年龄10岁　28

4.2　我想成为守门员！初级球员

（年龄范围：10～14岁）　30

4.3　守门员－具体特性初级球员

（年龄14～18岁）　32

4.4　球队的骨干力量——高级球员　33

5　守门员与球队　35

6　建立训练课程　37

练习　41

7　以守门员自主训练的形式进行　42

8　与队友进行热身练习　45

9　训练目的——“协调配合”　49

10　训练目标——“体能”　53

11　比赛前的守门员　56

12　10项儿童训练项目（年龄10岁）　59

13　10项初级球员训练项目（年龄范围10～12岁）　71

14　10项初级球员训练项目（年龄范围12～14岁）　93

15　10项初级球员训练项目（年龄范围14～18岁)　115

16　10项高级球员训练项目　137

17　更多的训练理念　159

18　对守门员的测试　161

图标　162

照片和插图引用说明　163

克劳斯·彼斯彻浦 研究生导师，曾是大学和俱乐部中活跃的足球运动员与教练员，并出版过足球方面的专著。 海因茨-威利·杰拉德 体育系研究生导师，持有德国足联B级和A级教练资格，初级和高 级足球执教经验，以及足球教练培训经验。 尤尔根·瓦尔拉夫 曾任德国国家联赛守门员，持有德国足联B级和A级教练资格，多年来从事青少年足球训练工作。

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