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大家喜欢水上游戏吗？能习惯与水交朋友吗？和水亲近是谁都能做到的事。

我们要去了解水，与它成为朋友。进到水中身体会收缩，使你的身心变得健康。游泳也是一种技能，遇到意外情况时，还可以起到自我救护的作用。

边游戏边与水交朋友

与水交朋友

使用器具的好方法

习惯水

游泳池

游泳衣·用品

换游泳衣

从淋浴到入水

做准备操

进入游泳池

憋气·两脚打水

打水的问与答

记住游泳方法

自由泳

自由泳的问与答

仰泳

仰泳的问与答

蛙泳

蛙泳的问与答

蝶泳

蝶泳的问与答

出发

转身

游泳比赛的规则

有趣的泳法

在各种水域游泳

河里游泳

海里游沥

海里长游

花样游泳

花样游泳的问与答

利用呼吸器水中漫步

穿着衣服落入水中

水中训练

在温泉里的恢复训练

了解你的身体

了解自己的身体！(呼吸·循环器官)

关于身体的问与答(呼吸·循环器官)

游泳能培养身体的何种能力

休息室

孩子的生存与保护的权利

后记

     李鸿江

首都体育学院教授，博士生导师，党委书记，中国高等教育学会体育专业委员会副理事长，*全国高校体育教学指导委员会委员。主持编写教材10余部，译著20余部，专著4部。曾两次获*教学成果二等奖。主持*及省部级课题7项。

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书籍介绍

《水上运动和游泳:适宜地、轻松愉快地去游泳》内容简介：脑科学与体育运动实验室由日本脑科学首席科学家小泉英明先生提议，由首都体育学院、中央教育科学研究所及高等教育出版社相关专家组成，设在首都体育学院，主要研究体育运动与脑开发相关课题，是目前该领域亚洲唯一的实验室。