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故事书房 -马拉松完全指南

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马拉松完全指南书籍详细信息

  • ISBN：9787550246829
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2015-04
  • 页数：216
  • 价格：29.34
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：32开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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内容简介：

《马拉松完全指南》是Second Wind AC总教练川越学毕生经验的结晶，是马拉松爱好者的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息，并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人*佳纪录的选手，都能遵循书中内容，找到*适合自己的训练方法，创造优异成绩！

书籍目录：

前言

序章 川越式马拉松训练

**章 马拉松运动的基础

第2章 培养耐力基础

第3章 培养跑完全程所必需的耐力

第4章 强化速度，刷新纪录

第5章 备赛期间调整身体状况

第6章 发挥出*佳水平

第7章 伸展训练＆补充强化训练

后记

出版后记

作者介绍：

川越学，1962年生，日本鹿儿岛县人，SecondWindAC总教练。自早稻田大学毕业后，川越学一直担任资生堂慢跑俱乐部的总教练。从学生时代开始，川越学就在许多马拉松大赛中获得**，而后作为教练指导了原清子（2009年北海道马拉松赛**）、加纳由理（2010年名古屋国际女子马拉松赛**）、尾崎朱美（2009年雅典国际马拉松赛**）等马拉松**选手。2007年4月创立SecondWindAC俱乐部，不仅指导**运动员，也开设了适合市民跑者的“慢跑教室”，为让马拉松成为全民运动而竭尽全力。

赵维真，1988年出生，北京大学日语翻译专业硕士。毕业后，一直从事日语翻译和翻译行业管理工作，曾多次参与日语专业教材翻译工作。

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

马拉松爱好者必备的全方位马拉松教科书

史上最细、最全面、最有针对性的马拉松运动详解图书

【编辑推荐】

近年来，马拉松运动在我国掀起热潮，成为当下最时尚、最疯狂的体育运动。2014 年，中国马拉松参赛人数已逼近百万。面对如此庞大的读者群和市场上专业的马拉松图书相对稀少的状况，我们推出的这本《马拉松完全指南》以内容最全、讲解最细、最具针对性而取胜，一定能够填补市场空白，满足了广大读者的需求。

本书作者川越 学具有30年马拉松执教经验、多次获得马拉松大赛冠军、曾指导多位马拉松顶尖选手获得冠军，是世界级的金牌教练。本书是其30年经验的结晶，是马拉松爱好者必备的教科书。

无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人最佳纪录的选手，都能遵循书中的内容，找到最适合自己的训练方法，创造优异成绩。

《马拉松完全指南》一本在手，必能助您挑战跑完全程，刷新自己的最佳纪录！

【内容简介】

本书是Second Wind AC 总教练川越学毕生经验的结晶，是马拉松爱好者必备的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息，并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人最佳纪录的选手，都能遵循书中内容，找到最适合自己的训练方法，创造优异成绩！

书籍真实打分

  • 故事情节：5分

  • 人物塑造：9分

  • 主题深度：5分

  • 文字风格：9分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：8分

  • 思想传递：7分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：5分

  • 实用性：3分

  • 章节划分：6分

  • 结构布局：6分

  • 新颖与独特：9分

  • 情感共鸣：4分

  • 引人入胜：8分

  • 现实相关：7分

  • 沉浸感：6分

  • 事实准确性：9分

  • 文化贡献：7分

网站评分

  • 书籍多样性：7分

  • 书籍信息完全性：5分

  • 网站更新速度：5分

  • 使用便利性：6分

  • 书籍清晰度：4分

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  • 稳定性：4分

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下载评价

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马拉松完全指南分类索引数据信息

ISBN：9787550246829
出版社：暂无出版社
出版日期：2015-04
作者：暂无作者
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